지중해식 식단 레시피, 시작하는 방법
목 차지중해식 식단이란?지중해식 식단의 건강상 이점지중해식 식단의 주요 구성 요소와 기본 원칙지중해식 식단을 시작하는 방법지중해식 식단 일상생활 속 실천 전략지중해식 식단 레시피 5가지지중해식 식단의 다양한 요리 아이디어1. 지중해식 식단이란?지중해식 식단은 지중해 연안 국가들, 특히 이탈리아, 그리스, 스페인 등에서 전통적으로 소비되는 식사 패턴을 기반으로 한 건강한 식단입니다. 이 식단은 신선한 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방(특히 올리브유), 생선, 견과류 등을 중심으로 구성되어 있으며, 붉은 육류와 가공식품의 섭취는 최소화합니다. 지중해식 식단은 단순한 식사 방식이 아니라, 건강한 라이프스타일을 지향하는 접근법으로 여겨집니다.2. 지중해식 식단의 건강상 이점지중해식 식단은 여러 연구에서 심..
2025. 2. 3.
경영의 이해
과거 50년간 가장 뛰어난 혁신은? 지난 반세기 동안 가장 뛰어난 혁신은 무엇일까? 집적회로, VCR, 퍼스널 컴퓨터, 통신 인공위성, 광섬유, 휴대폰, 인터넷 또는 ATM, 바코드, 에어백, 다이어트 음료, 전자레인지, 뮤추얼 펀드 등 이 모두는 분명 우리 삶을 더욱 편리하게 바꾸어 주었다. 그러나 우리 마음에 쏙 드는 것은 아니다. 그럼 무엇인가? 가장 기적적인 것은 바로. '현대 기업'(modern corporation)이다. 즉 워마드, GE, 인텔, 시티그룹, 파이저, 마이크로소프트, IBM, GM 등 모두 포춘 500위 안에 드는 기업들이다. 만일 이들이 없었다면, 그리고 이들이 자원을 할당하고 인재의 독창성을 조직하고 이용하는 데 능력을 발휘하지 않았다면, 또 급변하는 환경에 대응하지 못하고..
2022. 8. 21.
