콜라겐의 효능, 섭취시 주의사항
콜라겐이란 무엇인가?콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 인대 등 다양한 조직에 존재합니다. 구조적으로는 20종류의 아미노산이 50개 이상 결합한 폴리펩타이드 3개의 체인이 나선형으로 얽힌 삼중나선 구조를 이루고 있습니다. 이러한 구조는 조직에 강도와 탄력, 유연성을 제공하는 기반이 됩니다. 현재까지 28종류의 콜라겐이 발견되었으며, 인체에서는 5종류가 주로 발견됩니다콜라겐의 주요 종류와 분포콜라겐은 그 유형에 따라 체내 다른 부위에 분포합니다. 1형 콜라겐은 가장 풍부하고 강력한 형태로, 피부 진피층의 약 90%, 힘줄, 인대, 뼈에 주로 분포합니다. 2형 콜라겐은 연골, 유리체, 수핵에 있으며 관절 건강에 중요합니다. 3형 콜라겐은 피부, 혈관, 장기의 망상조직에 존..
2025. 4. 6.
