금연하는 법, 금연후 몸의 변화
담배는 세계보건기구(WHO)에서 지정한 1급 발암물질입니다. 수많은 사람이 흡연으로 고통받고 생명을 잃고 있으며, 흡연자 자신은 물론 가족과 주변 사람들에게도 큰 피해를 줍니다. 하지만 다행히도 담배를 끊는 순간부터 몸은 스스로를 회복시키기 시작합니다. 금연은 단지 담배를 끊는 행위가 아니라 삶을 바꾸는 가장 확실한 방법입니다.금연의 필요성1. 건강을 지키는 첫걸음담배는 폐암, 후두암, 췌장암, 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등 수많은 질환의 주요 원인입니다. 흡연자는 비흡연자보다 폐암 발병률이 최대 20배, 심혈관질환 위험은 2~4배 높습니다. 또한 흡연으로 인해 평균 수명이 약 10년 단축된다는 연구 결과도 있습니다 금주후 신체변화, 금주하는 법 간단 정리금주, 내 몸을 되찾는 첫걸음술은 많은 사람들에게 ..
2025. 4. 7.
